6月20日9时30分，陕西省气象台继续发布高温黄色预警：
受脊前西北气流影响，预计未来48小时，陕北东部、关中大部、陕南东部有35℃以上的高温天气，其中关中平原东部局地最高气温可达38℃以上。22日受降水影响，高温有所缓解，后期23-25日陕北东部、关中中东部、陕南东部部分地区仍维持35℃以上的高温天气。
炎炎夏日、酷暑当空
合理的生活习惯和饮食习惯是非常重要的
下面小编为大家介绍一些防暑小知识
希望大家能够做好防暑降温措施
补充充足的水分
夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分
保持体内有足够的水分可以消耗
建议多喝白开水、淡盐开水和茶水
多吃各种瓜类
多吃蔬菜水果来补充维生素和水分
以提高免疫力和预防疾病的发生
瓜类蔬果含水量在90%以上
有助清热化湿、排毒的效果
空调温度要适宜
空调室内外温差不宜太大
应该控制好空调的温度
室内外温差不超过5度为宜
出门带好防晒工具
夏天在最炎热的时间段最好不要外出
等到晚上阴凉的时候再出去走走
如果非得外出就要做好防护措施
如打遮阳伞、涂防晒品等
穿浅色衣服
夏季外出应穿白色、浅色或素色的衣服
吸热慢、散热快
控制情绪
夏天更容易引发焦虑情绪
而不良情绪积蓄
很容易导致“情绪中暑”免疫力下降
身体机制失调，甚至引发各种疾病
夏季虽然很炎热
大家也要保护好自己的身体哦！
来源：群众新闻
