天冷不穿秋裤会冻出关节炎?医生:关节炎不是“冻”出来的但秋裤该穿还得穿

生活中,父母或爷爷奶奶经常会说一句话,“你现在不穿秋裤,老了会得关节炎!”。听多了大家也就信了,很多人现在甚至不需要老一辈念叨,天气一凉就自觉自愿穿起了秋裤——因为怕得关节炎……11月25日,记者采访西安市红会医院关节病院综合病区副主任医师李辉了解到,咱们常说的关节炎还真不是冻出来的,与穿不穿秋裤没有关系。

寒冷不会导致关节炎 但会加重疼痛

李辉介绍,关节炎不是一种病,而是一大类疾病,关节炎分100多种,常见的主要分为四大类。第一类最常见,是中老年人的骨关节炎,它主要是发生在软骨部分,软骨有磨损,导致关节老化。第二类是跟身体的自身免疫有关系,代表是类风湿性关节炎。第三类是因为关节受过损伤,时间长了罹患的创伤性关节炎。第四类为感染性关节炎,是细菌、真菌这些微生物跑到关节里引起的感染。“也就是说,引起关节炎的原因可能是高龄、炎症、感染、创伤,还可能是肥胖、骨密度异常、过度运动、维生素D缺乏等等,但都和穿不穿秋裤没关系。”李辉说。

可是确实有不少人在天气变冷,关节受凉后觉得关节疼,这又是为什么呢?李辉解释,这种症状在科学上还没有肯定的解释,不过有研究表明:一方面,关节软组织受到寒冷刺激,敏感度会增加,人的疼痛阈值会降低,就会不舒服,疼痛感就会加重。另一方面,关节周围的血管受凉后收缩,会导致血液循环不畅,血液中的炎症因子和酸性物质积聚,无法得到及时清理,便会引起疼痛。“很多人其实本来就有关节炎,因为受凉后觉得疼痛,才发现自己患有关节炎,就以为是受凉导致的关节炎,其实受凉只是诱因,并不是病因,这个关节病变其实早就存在了。”李辉总结说,寒冷本身并不会导致关节炎,但会加重关节炎患者的疼痛。

判断骨关节炎主要看五大症状

一些年轻人看到医生都辟谣了,觉得不穿秋裤不会导致关节炎,就直接脱掉了秋裤。但是李辉还是劝大家穿一穿。“尽管目前没有证据证明受凉会引起关节炎,但保暖肯定没坏处。”除了关节受凉更容易诱发不适症状,在寒冷状态下,关节容易发僵,关节部分的血液供应和柔韧性都会受到影响。在这种状态下,如果剧烈活动,比如降温了还坚持户外跑步,或者赶着上班追公交车,再做别的户外运动,关节保暖不好就容易引起运动损伤。所以从这个层面上来讲,为关节保暖对于预防损伤也很重要。“气温低于10℃时就可以穿秋裤了,随着温度的降低秋裤也应适当增厚。患有骨关节炎、类风湿关节炎的患者及畏寒人群,更应提早采取保暖措施。”李辉说。

那我们如何判断自己是否得了骨关节炎?李辉介绍,主要有五大典型症状:早中期时,在行走、上下楼梯、爬坡后会出现膝关节疼痛,休息后症状可以缓解;在疼痛和僵硬的情况下,可能发现关节有肿胀,时常还伴有皮色潮红,皮温升高;关节伸屈活动不利,腿不能打直或者深蹲动作难以完成;如果早晨醒来时关节僵硬,活动后逐渐改善,这也可能与骨关节炎有关;在深蹲或起身后,膝关节出现响声也可能患有骨关节炎。

如果已经有了骨关节炎的症状,该如何保护膝关节呢?李辉建议大家避免过度磨损关节,如登山、爬楼梯、负重走等。当然也不能完全不活动,如果关节长期不活动会逐渐僵硬、肌肉萎缩,活动能力越来越受限。日常可选择平地走、慢跑、游泳等运动。平时生活中避免负重运动,长期需下蹲干活的人可以坐个矮凳子,久站不动的人要刻意动一动以减少关节磨损和承重。肌肉有力能适当缓解关节压力, 减少关节磨损和损伤,可适当做一些增加肌肉力量的训练。要避免受凉,冬天一定要注意膝关节保暖,骑车时可以戴个护膝。控制体重也能够在一定程度上减轻膝关节的负担。

来源:西安晚报

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