春游前,这份急救指南请先收好!

春光明媚,风和日丽,正是户外踏青旅游的好时机。在柳绿花红的融融春日里,利用节假日,携全家或约朋友去观赏春景,饱览大自然的旖旎风光,对于人们的身体健康有很大的好处。但春游也需要注意保健防病,千万不要因为一时疏忽引起身体的不适。对此,西安市人民医院(西安市第四医院)航天城院区急诊应急中心主治医师孟建涛,和您一起分享春游急救常识那些事儿。

外出踏青旅游备好这些必需品

根据天气预报,提前做好规划,选择天气晴好的日子,避免雨天出行。春季早晚温差大,要根据天气变化适当增减衣服。穿着合适的徒步鞋,避免崴脚、磨脚。野外昆虫多,穿好长衣长裤,带好防虫喷雾。春季有一定紫外线,做好防晒措施。另外,还应根据自己的身体状况随身携带一些必备的药品及常用药品,如感冒药、晕车药、腹泻药、创可贴等。

出现意外咋急救

孟建涛表示,外出踏青时,如不慎扭伤,受伤部位尽量减少活动,避免负重,抬高患肢(手或者脚),以促进静脉回流,伤后应尽快进行局部冷敷,起到消肿止痛的作用。受伤24小时后可改用热敷,以加速局部血液循环,有利于消肿止痛。如感到疼痛剧烈,受伤程度较重时,应尽早去医院确诊,以便采取正确的治疗方法,防止延误伤情。鼻出血时,尽量选择坐位或者半卧位,头不要往后仰,也不要低头,不要将血液咽下,以免刺激胃部而引起呕吐,加重鼻出血的症状,如果有冰袋的话,用冰袋敷鼻梁及前额,也可以把双侧鼻翼捏向鼻中隔,一般压迫3至5分钟,出血就会停止。如果小飞虫进入眼睛,由于结膜比较敏感会马上流泪,可能会将小飞虫冲洗出来。如果小飞虫没有被冲洗出来进眼睛深处,用流动的水将小飞虫冲出来。如果实在不能冲出小飞虫,需要紧急就医。被昆虫叮咬后,如果出现轻微的红肿、瘙痒、疼痛时,可以适当进行消毒,或涂一些激素类软膏。另外,如果遇到蜱虫、马蜂、蝎子等叮咬,建议可以直接去医院请医生处理。

特殊人群及花粉过敏者出游需注意这些细节

孟建涛说,老年慢性病患者外出时应注意,运动时量力而行,避免运动过量,诱发心脑血管疾病,注意饮食卫生,除了携带日常服用药物,还需带一些急救药品。

婴幼儿外出旅游时应注意给孩子准备合适的食物、水及衣物,及小孩常用的药物,特别要注意孩子的人身安全。

对花粉过敏的人群,春季外出踏青一定要注意,戴口罩、涂抹隔离剂,准备常规过敏药,尽量远离过敏原,回家后,赶紧用生理盐水洗鼻子,症状未有明显改善,请及时来院就医。

来源:西安报业全媒体记者 王超

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