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  • 初夏养生吃"三鲜""四果" 别做六件伤身事

    编者按:长命百岁,是对老人的一种美好祝愿。那么,如何养生?如何预防身体疾病?如何保持健康的体魄?成为我们最关注的话题。人民健康网推出《金台养生园》栏目,为您盘点最养生的生活方式,带…[详细]

    今日 8小时前

  • 要当心 这9种食物千万别放进微波炉加热

    大部分的蔬菜尤其是绿叶菜如果用微波炉加热,都有可能存在营养素流失过多的问题,因为蔬菜中维生素C等营养素对光热较为敏感。而肉类、蛋类、主食类用微波加热,营养损失较小。1.芦笋新鲜芦笋富含…[详细]

    2018/5/20 11:51:59

  • 吃一顿“麻小”的热量,要跑半马才能消耗掉

    最近开始霸屏朋友圈的“网红”美食,当属麻辣小龙虾,这个美食圈的“人气王”居然是减肥大敌。浙江大学医学院附属第一医院营养科主管营养师赵卫玉说,一顿麻辣小龙虾2斤的热量,超过了一个人一天…[详细]

    2018/5/20 11:45:33

  • 研究显示:吃烤肉对心脏不好

    近日,哈佛大学的一项研究显示,吃烤肉有升高血压的风险,可能对心脏不利。烧烤是广受欢迎的美食,但这类食物不太适合心脏病人。烧烤不光破坏肉质的营养素,还会产生致癌物质,加重心脏病,危害…[详细]

    2018/5/16 8:58:56

  • 服汤药时不宜吃海带

    海带是一种生长在海水中的藻类植物,因其在海水中柔韧似带而得名。海带作为一种营养丰富、口感较好的食材,一年四季都会出现在人们的餐桌上,如海带炖排骨、海带烧肉、凉拌海带丝、海带汤等。海…[详细]

    2018/5/16 8:56:52

  • 莴笋、竹笋、芦笋!常吃三笋能护肝

    莴笋、竹笋、芦笋,除了名字里都带有“笋”字,它们在食疗方面还有一个共同的功效——护肝。莴笋。莴笋含丰富的维生素、钙、磷、铁、钾、镁、膳食纤维等成分。它味道清新,略带苦味,能刺激消化…[详细]

    2018/5/15 8:49:15

  • 立夏后饮食记住“三增三减”

    编者按:随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《…[详细]

    2018/5/15 8:43:55

  • 挑土豆,看看孔

    现在正是新老土豆交替的季节,市场上不仅有老土豆、新土豆,还有翻新的老土豆。大家挑选时要注意以下三点,第一,看看孔。通常新土豆的孔要浅一些,老土豆的孔则要深一些,而翻新并不能改变土豆…[详细]

    2018/5/14 9:04:37

  • 米和面谁更养胃?更利于减肥

    作为世界上最主要的两种主食,米和面到底谁更好的争论一直没有停过。真相是什么?让我们从各个角度进行详细分析。谁更营养《中国食物成分表》中的数据显示,跟同等重量的大米(稻米)相比,面粉…[详细]

    2018/5/14 9:02:36

  • 吃饭快男比女更易胖

    最近,日本冈山大学研究生院和保健管理中心的一项共同研究表明,吃饭速度是导致人体发胖的不容忽视的因素,而且男性比女性更易发胖。该研究团队以大学生为对象,就肥胖与吃饭方法之间的关系进行…[详细]

    2018/5/14 9:02:15

  • 减肥、调血脂、促肠胃……吃酱的好处原来这么多!

    豆瓣酱、黄豆酱、甜面酱、韭花酱、辣椒酱……酱是我们生活中最常见的调味品之一,至今已有近3000年的历史。吃酱都有哪些好处?国外都怎么吃酱?在近日举办的第一届中日韩酱业国际论坛上,来自中国…[详细]

    2018/5/14 9:01:55

  • 预防心血管病都有哪些饮食误区?

    随着季节交替,气温变化,人会出现体感闷热、情绪急躁的现象,心血管病随之进入频发季。在饮食预防心血管病方面,很多人存在误区。误区一:“营养都在汤里”。许多人认为,菜汤最有营养,精华都…[详细]

    2018/5/13 8:23:25

  • 夏天来了!吃什么消暑又养生?

    编者按:夏天到了,天气是越来越炎热,您是不是有些食欲不振?这个时候吃上一些水果再合适不过了。本期,《吃货指南》给大家推荐几款夏季时令水果,大家可别错过了。消暑利器——西瓜的五个健康…[详细]

    2018/5/9 9:03:52

  • 小酒怡情,但要警惕直接夺命的六种大酒

    前不久,新闻报道一名少年在“摔碗酒”摊位前连续豪饮9碗白酒后倒地身亡。这件事让很多人惊呼,“喝酒还能直接致命?”是的,新闻中的这位少年逝去的原因还有待查明,但大酒伤身已成为众所周知的…[详细]

    2018/5/8 8:45:14

  • 立夏后饮食也该调了!记住“三增三减”

    立夏到来,意味着炎热的夏季拉开序幕。气温渐升,日光渐燥,身体各脏器也随之发生不小的变化。南京市中西医结合医院中医科主任王东旭指出,作为暮春与盛夏的过渡期,立夏前后要格外注意做好各脏…[详细]

    2018/5/7 9:17:07

  • 每天一个鸡蛋反而可降低中风危险!

    鸡蛋营养丰富,但其中的胆固醇含量令人担忧。每个鸡蛋大概含141–234毫克胆固醇。近期,中国一项研究对2.8万名没有心血管疾病人群进行了近10年的随访发现,每天一个鸡蛋不增加心血管死亡风险。研…[详细]

    2018/5/6 9:16:41

  • 鱼油和鱼肝油啥区别

    近年来,鱼油和鱼肝油经常出现在人们的购物清单中。经常有人问我,这两者有啥区别?分别适合哪些人群?本期,跟大家好好聊聊这件事。鱼油是鱼体内全部油脂类物质的总称,包括体油、肝油和脑油。…[详细]

    2018/5/4 8:55:18

  • 立夏养生:养心补血多吃"苦"

    编者按:5月5日,我们将迎来立夏节气。立夏是夏天的开始,从这以后气温会明显升高,炎暑将近,很多夏天会有的身心困扰也将随之而来,我们该如何应对呢?今天,小编就来和大家聊聊立夏养生的那些…[详细]

    2018/5/4 8:54:54

  • 逛菜市场,少买四类食物

    很多人喜欢逛菜市场,需要提醒大家的是,并非所有的食材都适合在菜市场购买,尤其是以下几类。腌菜。腌菜在腌制过程中或多或少都会有亚硝酸盐产生,但亚硝酸盐的含量并非恒定不变,会有一个先上…[详细]

    2018/5/3 8:35:23

  • 5类植物是天然“消炎药”

    编者按:生活当中,我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些健康生活的小窍门,也许就可以让生活难题迎刃而解。人民健康网《健康生活小窍门》专栏,为您出谋划策,用“小心机”化解“真危机”。…[详细]

    2018/5/3 8:34:55

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