主题: 十男九湿,男人湿气重都有什么变化呢?

  • 旧日巴黎﹏
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  • 发表于:2019/7/11 8:34:28
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男人湿气重有哪些表现?

1、头发油腻,头部出现昏、沉、重

2、脸部容易长痘、毛孔粗大

3、鼻头爱出油、黑头多、酒糟鼻、眼袋浮肿

4、嘴唇发紫、发干、口干、口臭舌苔厚腻,易得口腔溃疡

5、四肢关节酸痛沉重、腰腹脂肪堆积、出现大肚腩、体型肥胖

6、经常浑身无力、贪睡。腿脚容易浮肿、易出汗

7、皮肤经常莫名发痒、易过敏、易起湿疹

8、胸闷、心悸、呼吸不畅

9、食欲不振,胃痛、胃胀,消化不良

10、易便秘、大便沾黏、不规律、不成型

11.私处易瘙痒,有异味

湿气重使我们的生活处处会感觉不如意,感觉身体出现了问题,就是找不到原因,那做到这三点,排湿气,身体猛如虎。

扁豆薏米粥

白扁豆30g、炒苡仁30g、大米100g,煮粥食,可在早餐、晚餐各食一碗。

做法:将白扁豆、炒苡仁冷水浸泡2小时,再与大米一起煮至苡仁软烂后食用。

注意:苡仁请务必煮至软烂,否则食后反致胃痛、胃胀等不适。如用于湿热,可用生苡仁,多适用于各种皮肤病属湿热型者。

2.练

人体做运动的时候,体温升高,会有排汗的情况,体内湿气会随着汗液排出,而且运动还能够促进身体血液循环、增加体内水代谢,提升身体气血、疏通瘀滞的经络,可以调理脏腑,增强脾胃功能,帮助去除体内湿气。

3.茶

茶类是祛湿很好的一种方法,金银花、淡竹叶薏苡仁、甘草都是祛湿的好东西。

花竹茶

根据王琦*大师《人分九中*体质学》所研制,人分*九种*花竹茶是湿气的克星。

配料:金银花、淡竹叶、茯苓、栀子、杏仁、薏苡仁、薄荷、甘草

使用方法:用沸水反复冲泡饮用至茶色清淡无味,或撕开小袋,用温水冲开后直接吞服。

用法:建议每天1至4杯,每次一袋,根据自身情况而定,不宜凉饮。

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