色斑、皱纹、皮肤松弛……日晒,真的会加速皮肤衰老!

喜迎党的二十大

夏天到了,阳光灿烂。沐浴阳光能使我们心情愉悦,但随之也带来了皮肤的困扰。如何防晒是一个看似简单却又暗藏玄机的问题,在这里为您送上我们的防晒小科普,希望能帮助您的皮肤远离紫外线的伤害。

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1、为什么要防晒?

阳光中的紫外线可以对皮肤造成急性和慢性的损伤,包括日晒伤、光老化甚至皮肤癌。

短时间内剧烈的阳光直射可能造成皮肤的急性晒伤,表现为皮肤发红发热,有刺痛感,过后局部皮肤异常干燥、脱屑。

而长期暴露于紫外线的照射下,皮肤就会发生光老化的现象,表现包括皮肤颜色变黑,出现色斑、皱纹,皮肤松弛且缺乏弹性。

除此之外,皮肤肿瘤好发于头、面、颈、手背等日光暴晒部位,已有研究表明紫外线在多种皮肤肿瘤中发挥促癌作用。 所以,在这阳光愈发灿烂的春夏之季,应做好必要的防护,尽量避免紫外线对皮肤造成不良的影响。

2、如何防晒?

在这里向大家推荐防晒ABC原则。

A:Avoid避免被晒到。每天中午12点到14点是紫外线最强的时段,如果可以选择,最好避免这个时段出门,如果在户外,也尽量让自己处在阴凉的地方,避免被阳光直射。

B:Block物理遮挡。目前市场上的防晒装备品类繁多,可供选择的有很多,包括太阳伞、太阳镜、防晒衣、帽子以及防晒口罩等等,我们可以选择一种或多种产品联合使用,尽可能的遮盖暴露部位的皮肤以达到防晒的效果。

C:Cream防晒剂。防晒剂可以分为有机型(化学防晒霜)和无机型(物理防晒霜),有机型的防晒原理是其中的化合物能吸收紫外线,使到达皮肤的紫外线能量大大衰减,质地轻薄但可能引起过敏,无机型的防晒原理就是一些不透光的颗粒,达到反射或散射紫外线的物理阻拦效果,相对厚重但刺激性和致敏性较低。大家可以根据个人肤质选择防晒霜,但是不论使用哪一种,均需在出门前15-20分钟涂抹,且保证充足的用量,才能达到良好的防晒效果。

3、晒后如何修复?

在接受日晒后4-6小时内是修复的最佳时间。

首先,需要给皮肤降温,可以将喷雾或面膜在冰箱降温后进行冷敷,尽量避免用热水及洗面奶过度清洁皮肤。

其次,可以配合使用修复产品,帮助更好的镇静皮肤,同时做好皮肤的保湿。

最后,要更加重视后续的防晒,避免紫外线对皮肤的进一步损伤。

来源:西安交大二附院

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